Monkey Mind, das Buch der Gefühle – Deine tief gehender Begleiter für emotionale Klarheit und Selbstentdeckung
Manchmal fällt es uns schwer, unsere Gefühle zu greifen oder gar in Worte zu fassen. An anderen Tagen sind sie so überwältigend und intensiv, dass wir das Bedürfnis haben, sie tiefgehend zu verarbeiten. An anderen Tagen schieben wir sie zur Seite und unterdrücken sie, weil wir sie für unangebracht halten. Dieses Buch hilft dir dabei, deine Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu verstehen. Es kann dir auch helfen, anderen zu erklären, was wirklich in dir vorgeht.
In meinem Buch findest du über 50 Gefühle, die detailliert von mir beschrieben werden.
- Wie fühlt sich das eigentlich an?
- In welchen Situationen fühlt man so?
- Welche Glaubenssätze stehen hinter diesem Gefühl?
- Und welche (unerfüllten) Bedürfnisse?
- Ich habe Reflektionsfragen für dich, damit du mit deinen Gefühlen arbeiten und tiefer in die Ursachen hineintauchen kannst.
- Außerdem gibt es Tipps in Form von Bewältigungsstrategien, damit du dein Gefühl verarbeiten kannst.
Natürlich gibt es auch positive Gefühle, und die haben in diesem Buch ebenso ihren Platz gefunden. Hier helfe ich dir anhand der Reflexionsfragen und Bewältigungsstrategien, diese weiter zu fördern und mehr in deinem Leben zu integrieren. Du kannst dich auch fragen: Von welchem Gefühl möchte ich mehr in meinem Leben haben? Und dann anhand der Tipps daran arbeiten, sie in dein Leben zu ziehen.
Entdecke mit meinem eBook, passend zu den Gefühlskarten für Erwachsene, eine kraftvolle Methode, um deine Emotionen zu erkennen, auszudrücken und zu verstehen. Dieses eBook ist nicht nur ein praktisches Hilfsmittel, um deine Gefühle zu erfassen, sondern auch ein wertvoller Wegweiser, um tiefere Bedürfnisse zu identifizieren und zu erfüllen.
Fühle deine Emotionen – Verstehe deine Bedürfnisse
Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Gefühle zu benennen oder anderen zu erklären, was in dir vorgeht? Mit unseren Gefühlskarten findest du die Antwort! Auf der Rückseite jeder Karte erwarten dich wertvolle Impulse, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen. Die tiefgehenden Reflexionsfragen unterstützen dich dabei, negative Gefühle aufzulösen und positive Emotionen zu verstärken.
So funktioniert es:
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Resonanz spüren: Wähle eine Karte, die mit deinem aktuellen Gefühl in Resonanz geht.
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Bedürfnisse erkennen: Sieh dir auf der Rückseite an, welche tiefen Bedürfnisse mit diesem Gefühl verbunden sind.
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Reflexion: Nutze die Reflexionsfragen, um deine Emotionen zu verarbeiten und in deinem Leben zu verankern.
Ideal für Coaches und Selbstcoaching
Diese Karten sind auch ein hervorragendes Tool für Coaches! Lass deine Klientin in Ruhe die Karten auswählen, die ihren Gefühlen entsprechen. Auf der Rückseite findest du Ideen und Anregungen, die euch helfen, neue Lösungen zu entdecken und gemeinsam an Herausforderungen zu arbeiten.
Wichtiger Hinweis: Diese Karten ersetzen keine Therapie. Bei ernsthaften emotionalen Problemen solltest du unbedingt einen Psychologen, Arzt oder Spezialisten konsultieren.
Lieferumfang:
- 259 Seiten als PDF eBook im DIN A4 Hochformat.
Hier geht es um die Gefühle:
● abhängig ● albern ● allein mit dem Scheiß ● anerkannt ● ängstlich ● beleidigt ● besorgt ● dankbar ● demotiviert ● einsam ● einzigartig ● entschlossen ● entspannt ● enttäuscht ● erfolgreich ● erfüllt ● erschöpft ● frei ● fremdbestimmt ● frustriert ● geborgen ● gestresst ● glücklich ● hilflos ● hoffnungsvoll ● in Balance ● inspiriert ● lebendig ● leicht ● Monkey Mind ● mutig ● neidisch ● beschämt ● schuldig ● selbstbewusst ● sicher ● stark ● stolz ● stur ● traurig ● unabhängig ● unentschlossen ● ungeliebt ● unsicher ● unter Druck ● verliebt ● verloren ● verspielt ● voller Freude ● wütend
